Colonia verano

LOS RIESGOS EN LOS DÍAS DE CALOR

El verano suele ser esperado por los niños y jóvenes con gran entusiasmo por las vacaciones, el tiempo libre, las salidas y los juegos al aire libre  Los días de alta temperatura y humedad (ola de calor) pueden transformarse en un gran riesgo para la salud por lo que debemos informarnos, estar atentos y tomar las medidas necesarias de prevención

Cuando hace calor * El cuerpo trata de disipar el calor que genera, a través de la sudoración (por evaporación)  * También aumenta la circulación de la piel para perder calor (por radiación) aunque este mecanismo no es muy útil en los días calurosos  * Si la edad del niño le posibilita hacerlo solo: se desabriga, busca lugares frescos y ventilados e ingiere más agua (los bebés y niños pequeños dependen de la ayuda de un adulto)

Cuando hace mucho calor * El cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura y ésta puede elevarse (más de 37° medida en la axila) por deshidratación, agotamiento del mecanismo natural del sudor y desajuste del centro cerebral que controla la temperatura corporal  * Si esto ocurre sobreviene el agotamiento por calor y de persistir, más grave aún, el golpe de calor

El agotamiento por calor se manifiesta con estos síntomas: * Sudoración excesiva  * En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)  * Piel pálida y fresca  * Sensación de calor sofocante  * Sed intensa y sequedad en la boca  * Calambres musculares  * Agotamiento, cansancio o debilidad  * Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos  * Dolores de cabeza  * Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)  * Mareos o desmayo

¿Qué debemos hacer? * Ofrecerle agua fresca (también agua + sal: ½ cucharita en 1 litro)  * Ofrecerle con más frecuencia el pecho a los lactantes  * Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío  * Desvestirlo  * Ducharlo o mojarlo en todo el cuerpo con agua fresca  * Aquietarlo y ponerlo a descansar  * Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud

El golpe de calor (cuando el agotamiento se agrava)  Debemos estar alertas a estos síntomas y consultar con urgencia

* Temperatura del cuerpo 39° o mayor (medida en la axila)  * Piel roja caliente y seca (se agota la sudoración)  * Agitación  * Dolor palpitante de cabeza  * Vértigos y desorientación  * Delirios, confusión o pérdida de conocimiento  * Convulsiones

¿Qué debemos hacer?

* Llamar sin demora a un servicio de emergencia o trasladarlo al Centro de Salud más próximo  * Llevarlo inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío  * Quitarle las ropas y enfriarlo lo más rápido posible, mojando con agua fría todo el cuerpo  * Ofrecerle agua si está consciente  * No se debe administrar medicamentos antifebriles (no son útiles en esos casos y pueden empeorar al niño)  * No se debe friccionar la piel con alcohol (causa intoxicación)

¿Quiénes tienen mayor riesgo? * Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año  * Los que padecen enfermedades crónicas, cardíacas, renales, mentales o neurológicas  * Los niños con fiebre por otra causa o diarrea  * Los niños obesos o desnutridos  * Los que tienen la piel quemada por el sol  * Los jóvenes que usan y abusan de bebidas con alcohol y drogas

Con ellos se debe aumentar las medidas de prevención, estar muy alertas para detectar la presencia de estos síntomas y en este caso o ante la duda no demorar la consulta médica

CONSEJOS PARA LA PREVENCIÓN

Cuando hace mucho calor:

* Ofrecer a los niños agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan  * Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes  * No ofrecer bebidas con cafeína o azúcar en exceso  * No ofrecer bebidas muy frías (causan dolor de estómago)  * No ofrecer líquidos o comidas calientes o pesadas  * Incorporar sal en mayor cantidad que lo habitual  * Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia  * Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos  * Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano  * Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombrero de ala ancha, usar protectores solares (factor 15 o mayor) y hacer frecuentes descansos a la sombra.  * Procurar que permanezcan en los lugares más frescos y ventilados  * Si están en casa, usar ventiladores teniendo en cuenta que no son suficientes para refrescar cuando la temperatura ambiente es muy elevada  * De ser posible, estar por momentos en ambientes con aire acondicionado frío, en su casa o en los lugares públicos que lo posean  * Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o mejor aún, desvestirlos  * Nunca los deje dentro de un vehículo estacionado y cerrado

El golpe de calor puede ser muy grave, con los primeros síntomas o ante la duda no demore la consulta con su pediatra o en el Centro de Salud más cercano  Para jóvenes y adolescentes

* No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor  * Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes. Mejor reunirse y charlar con amigos, escuchar música o leer  * Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga  * Recordar las recomendaciones generales  * Tratar de visitar a los abuelos mayores para ver cómo están. Ellos también, como los más chicos, son muy vulnerables al calor

Comité de Medicina Interna

Sociedad Argentina de Pediatría

FUENTE: http://www.sap.org.ar/comu-temas-32-calor.php
Si te gusta, compartilo :)Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>